足球竞猜贴士：冬天进补应该掌握这些知识

冬天经常会有寒流的到来，在忽冷忽热的季节，吃一碗当归鸭、十全药炖排骨、麻油鸡、姜母鸭及羊肉炉等药膳料理，全身暖呼呼，这些都是补冬食材，透过中药材的功效达到滋补、调整体质的目标。提醒民众别忘了，中药也是药，会与西药产生交互作用，可能会导致药效过强或减弱，千万别中西药一同服用，才能避免增加副作用风险！

当心药物交互作用食补吃出后遗症

药物交互作用的原因和机制复杂，而且不易预测，常与民众摄取量及种类相关。以药膳中常见的当归、人参、黄耆及芍药，与治疗三高及慢性疾病的药物产生交互作用，可能会使血糖或血压难以控制；常用来入药的姜，与抗凝血或抗血小板的药品并用，可能会有出血的风险，食药署提醒大家食补前，要特别注意下列事项，以免补出后遗症。

掌握六大重点、三原则健康进补没问题

１清楚了解所服用的药物及药膳成分。

２了解特殊疾病应注意摄取的药膳成分，尤其是慢性疾病需要长期服药的病人。

容易饿的快，可能是你的血糖失控了

中医典籍《黄帝内经．奇病论》：「此人必数食甘美而多肥也。肥者令人内热，甘者令人中满，故其气上溢，转为消渴。」因此糖尿病在中医来看就是属于消耗以及代谢异常的疾病，而会造成血糖高其实在中医来看原因也非常多，包含伤风外感、营养过盛、机体代谢异常、

３可以咨询医师、中医师、药师或营养师等专业人员，是否有食品或药物交互作用问题需留意。

４适量食用，避免因药膳或食品中过量成分而影响药物作用或增加健康的负担。

５吃完药膳后，至少间隔半小时再服用西药。

６如果服药后出现任何不适症状，请立即与医师或药师联络，及时求助。

只要掌握询问专业、了解成分、适量摄取3原则，就能健康进补，安心过冬！