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嘉兴百姓网:泡温泉对人体有何作用?会影响男性生育力吗?3类人温度别超42度

时间:8个月前   阅读:43

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冬季里在寒冷的天气下泡泡温泉对身体有益,春节将至, 有不少人希望带着家人找个安静的地方去泡泡温[泉,这样一家子其乐融融会有非常幸福的感觉,那么泡‘温泉对人体的’健康都有哪些作用呢?

‘温泉对人体的’4方面作用

〖我们都知道日本国民〗非常喜欢泡温泉,所以日本的医界也对泡温泉进行过比较专业的研究,《他们普遍认为温泉对于人体的好处主要有》4个方面,静水压、浮力、黏性摩擦阻力及温热效应:


<静水压效应>

「当物体置于水中时」,<水给予物体的压力称为静水压>。<静水压效应>在水中所产生的压迫效果,可帮助下肢浮肿的病人腿部滞留的血液回流心脏。而人体体表于水中所承受的压力大约是每1米即增加0.1〖个大气压力〗,下肢因水的挤压作用所缩短的外径长度可达1cm、腹围约3cm,胸围则为2cm左右。

当身体在水中呈站立姿且水位深及胸骨剑突时,心脏内的血量会比浸泡前多130ml,而水位达到下巴高度时,心脏内血量则增加250ml。《静水压所导致回心血》流量的增加,会造成右心房压力上升,因而增进心脏荷尔蒙──心房利钠胜肽的分泌,具有血管扩张、利尿及促进尿液中钠离子的排泄的作用;此外,静水压的利尿效果与水深有紧密联系,〖越深利尿效果也越大〗。


浮力效应

人体在水中的重量约只有在空气中的十分之一,『当水面高度及胸时』,水中的人体重量只剩下在空气中体重的三分之一左右。临床上,「患有风湿关节炎或中风后肢体偏瘫的病」人利用浮力进行康复训练, 可舒缓关节与肌肉[(尤其是腰部及腿部)压力、<减轻疼痛>,而且在水中进行康复训练的话,不容易摔伤,安全性相对较高。

黏性摩擦阻力效应

液体黏滞性是分子间摩擦阻力,水的黏滞性比空气大,因此人体在水中移动要比空气中来的困难。摩擦阻力和物体动作的速度成正比,因此于水中运动时,可通过体位的变换来改变阻力大小, 进而达到不同的训练成果[。例如游泳时,姿势的转换可增加身体与水的接触面积,增加水中行进时的阻力;(利用)水的黏滞性及摩擦抵抗作用,从事水中伸展运动,可达到增强肌力、 心肺功能[及最大摄氧量的目的,‘不失为一项安全又有效的复健运动’。

“有哪些食物具有天然的抗癌”、抑癌效果?蔬菜水果和动植物都可以列举?

<我认为只有白罗卜和青菜>,大祘等具有清热作用,自古罗卜上街药辅莫开的民间传言,一个人只要吃进去能顺利排出,自然热去湿下寒上毒出。一个人的癌病不都湿热之毒停于脏腑肿大而发吗。


(温热作用)

温泉所发挥的(温热作用),【热感是由中心体】内散发而出,一般人冬天洗完澡之后,大都会感到阵阵凉意,还得马上穿衣服以免着凉,但若是泡温泉,跑完后仍会有热乎乎的感觉,这是因为温泉中的一些物质可与皮肤结合,形成一层保暖屏障以减缓体热散失,其中硫化氢泉及碳酸泉两种泉质所附带的温热效果作用最佳,同时也可促使末梢血管扩张,这种持续热感便是温泉特有的(温热作用)。

温泉根据温度分为6种,超过42度的温泉3类人不适合泡

按照泉温高低,一般将温泉分为:高温浴(>42℃)、温浴(40~41℃)、‘微温浴’(37-39℃)、不感温度浴(35-36℃)、低温浴(25-34℃)及冷水浴(<25℃)六种,不同的温度会有不同的生理效应。

40℃以上(温浴)的泉温可促进一般荷尔蒙分泌,而42℃以上的温度泡温泉则会迅速刺激交感神经,“进而增加血液中儿茶酚胺类激素的浓度”,让血压骤升约20-40mmHg,同时也容易使凝血系统被激发,(提高并发心肌梗死与脑梗的风险),另一方面,也会促使身体大量消耗能量及水分,因而造成血液黏稠度上升(尤其是42℃以上的全身浴),因此患高血压、动脉硬化者及老年人不适合进行高温浴;『入浴』时的泉温尽量不超过42℃,并于浴后多补充流失的水分。


37-39℃(‘微温浴’)的泉温会刺激副交感神经,达到镇定及助眠效果,所以失眠病人在睡前从事‘微温浴’是一项不错的选择;此外,浴温38℃‘左右时’((或是更低些)),人体血压值不变或稍微降低。25℃〖以下〗(冷水浴)的泉温有助于肾上腺素、心房利钠胜肽、皮质醇等荷尔蒙分泌增加,并抑制抗利尿激素、泌乳刺激素或肾素等荷尔蒙分泌;至于会影响昼夜节律的荷尔蒙,如皮质醇或肾素的分泌不受(温热作用)刺激的影响。

泡温泉会影响男性的生育能力吗?


医学研究指出,男性如果长期暴露于高温环境中易造成不育,例如厨师的工作环境便是长时间处于高温环境下,『极可能伤及精子而导致不育』,所以喜欢泡高温泉的男性也是有这样的疑虑的。一般适合精子存活的环境温度约比正常体温低(『大约是在』34-35度),因此建议正在发育中的青少年浸泡温泉的温度不宜过高,应该低于40度,而且时间也不宜过久,在10分钟左右较好。

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