usdt手机钱包（www.caibao.it）：原创 坐月子不能沐浴洗头？无依据，做到这4件事，月子病很难找上门
时间：3个月前 阅读：46
“我月子里没有婆婆照顾，既要自己带小孩，也要自己洗衣做饭的，现在是落下一身病，每到夜里不是脚痛就是腰痛”
“我不也一样吗？月子没有补，现在身体虚着，时不时就这里，那里痛”
“唉，都一样，女人命苦”
今天小区里的几个宝妈在吐槽自己坐月子里的一大堆糟心事，唯独小雅没有语言，为什么呢？
由于她有个爱自己的老公和婆婆，月子里一点事都不让她干，现在的她一身轻松，啥月子病也没有落下。
相比较其他宝妈这里痛那里痛、神色蜡黄的样子，小雅在众人中就显得异常突兀，为什么呢？由于小雅神色红润，一点都没有带娃的疲劳和虚弱。小雅和这些宝妈比起来，简直就像小姑娘一样。
这个就是月子坐得好和坐得欠好的区别，老一辈人都说了：月子是女人第二次重生的机遇，月子坐得好，可以比没嫁人的时刻更康健红润，月子坐得欠好，分分钟钟朽迈十几岁。
像老一辈说的不能洗头，不能洗脸，不能刷牙，不能洗脚甚至不能吃盐，这些都是没有科学依据的。现代社会讲求的是科学坐月子，今天就和列位讲讲月子应该怎样坐才气算科学。
一、要常给室内通通风
人人试想想看，若是延续一个月居住在一个空气混浊、杂乱无章的房间里会不会感受压制呢？宝妈坐月子最主要的就是保持心情愉快，以是保持室内空气流通是异常主要的。
不仅如此，若是空气历久不流通很容易滋生种种细菌，加上月子时代种种亲戚都市带上礼物过来探望宝妈和宝宝，这样加倍助长细菌的滋长了，很容易让宝宝生病。
以是更好可以隔一段时间就给房间通通风，然则万万要注重不能直接对着宝妈吹，这样很容易导致宝妈伤风或者落下病根。
建议可以让宝妈先在另外一个房间呆一会，等这边空气流通、关闭窗户后再让宝妈回来。
二、不要一直窝在床上一动不动的，要适当多走走
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有些人以为女性生完孩子后，身体变得很虚弱，需要躺着静养，以是她们整个月子时代都是躺在床上渡过的，不管是用饭照样喂奶都在床上解决。
实在这种行为是异常错误的，不只养不了身体，反而让身体变得更差。
这是由于女性刚生完孩子后，她的膀胱肌张力比较弱，这就大大降低了对膀胱内压的敏感度。
加上有些宝妈顺产有侧切，这些伤口一疼起来险些要了宝妈的命，稀奇是上厕所的时刻，有些运气欠好的宝妈还并发了慢性尿潴留。
若是还历久卧床、不多起来走动走动的话，充满尿液的膀胱会随着重力的作用向后挤压子宫，这个时刻若是重咳嗽几下就有可能导致子宫脱落。
以是在月子时代除了卧着休息外，有能力的同伙还需要多下床走动走动，做做简朴的康复操对身体的恢复是异常有辅助的。
三、能不碰冷水就不碰冷水，但得注重卫生
许多婆婆照顾媳妇月子的时刻都千嘱咐万嘱咐不能碰水，稀奇沐浴和洗头都不允许，否则会留下月子病的。
实在，月子里不碰凉水是准确的，然则之以是不让沐浴和洗头是由于以前的生活条件欠好。然则现在不一样了，家家户户都有风筒，有威霸，在洗完头后立马烘干头上水分实在是可以的。
以是列位即将坐月子的宝妈们要记得月子时代也是可以沐浴洗头的，要多注重个人卫生，制止把自己捂出病来。
四、饮食搭配要合理，切忌大鱼大肉
宝妈生完孩子后身体确实很虚弱，然则这个时刻应该慢慢地补回来而不是立马就大鱼大肉。
许多老一辈的人就以为有补好过没补，只要让宝妈吃多点、补多点，那宝宝的奶营养也会多点，以是天天给宝妈熬补汤，吃得宝妈十分难受。
实在在产后第一、二周的时刻都不适合大补，由于恶露还没有完全排清洁。
一样平常的饮食应该以促进新陈代谢为主，可以多吃些银耳汤，山药排骨汤、红枣银耳汤来辅助身体将恶露排清洁。
除此之外，还可以多吃一些碱性的食物，好比：南瓜、胡萝卜、山药，这样可以改善掉发的问题哦。