菠菜网

ug环球官网(allbet6.com):大脑最爱的食物,核桃只排第4名,第1名竟是它,孩子一定要多吃

时间:1个月前   阅读:23

2020-12-16 02:44 吃货日志

大脑最爱的食物,核桃只排第4名,第1名竟是它,孩子一定要多吃!核桃能够补脑是出了名的。人人都知道核桃有营养,却不知道,在补脑这件事上,另有其他的食材比核桃效果更加好。今天营养师大乔就来告诉人人。它就是鱿鱼,鱿鱼营养厚实,含有多种维生素及钙、磷、铁等多种元素,以及有助于大脑发育的DHA和牛磺酸,对益智健脑十分有益。鱿鱼还具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点,人食用后,不用忧郁消化不良。营养师大乔都强烈推荐这道菜,下面小编就将这酱烧鱿鱼的做法分享给人人,喜欢的宝宝们快快珍藏起来吧!

酱烧鱿鱼

配料:

-------------------------

欧博网址_ALLbet6.com

欢迎进入欧博网址(Allbet Gaming):www.aLLbetgame.us,欧博网址开放会员注册、代理开户、电脑客户端下载、苹果安卓下载等业务。

-------------------------

鱿鱼 半只、葱 1段、姜 3片、料酒 1勺、生抽 1勺、蚝油 1勺、精盐 1克、五香粉 少量、花生油 20克

烹饪步骤:

1.先来处置鱿鱼,把鱿鱼的肚子用铰剪剪开,把内脏取出丢掉,再把背部的硬壳取出丢掉,再把鱿鱼的外皮去掉,冲洗清洁;

上一篇:币游国际(allbet6.com):《装台》蔡素芬再一次脱离人人,因三皮和刁顺子?最虐心的三角恋

下一篇:allbet(allbet6.com):2021年春节假期疫情若何控制?