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皇冠体育app:得了关节炎,应该多磨炼,照样静养?

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膝枢纽骨性枢纽炎(OA)有许多差别的名称,好比:膝枢纽增生性枢纽炎、退行性枢纽炎、老年性枢纽炎等,属于老年人常见的一种膝枢纽病。


中华医学会《骨枢纽炎诊治指南(2018版)》指出,我国60岁以上人群中,跨越50%以上为骨枢纽炎患者,累及枢纽包罗膝、髋、脊柱等,且女性发病率高于男性。膝骨枢纽炎的发病率为8.1%。


PART1

临床表现


膝枢纽骨性枢纽炎是以膝枢纽软骨退行性变引起的、以枢纽边缘骨质增生为主,累及软骨及软骨下骨质、滑膜、枢纽囊等枢纽主要结构的慢性枢纽炎性疾病。


膝骨枢纽炎的临床表现为膝枢纽疼痛、肿大变形、僵硬、压痛、骨摩擦音、流动受限等。据统计,有80%的膝骨枢纽炎患者都有某种水平的运动障碍,另有25%的患者不能举行基本的一样平常生涯流动。



PART2

易患病人群


1、肥胖:肥胖会加重膝枢纽的肩负,增添膝枢纽软骨磨损。 

2、O型腿、Ⅹ型腿:这类腿型,膝枢纽的力线是不正常的,会造成膝枢纽单侧的压力过大,造成磨损。

3、糖尿病:糖尿病与骨枢纽炎的影响机制尚未明确,但临床上总是关联。糖尿病会影响膝骨枢纽炎的骨赘水平、炎症水平,更是会影响术后的愈合。

4、创伤:膝枢纽骨折,半月板及韧带损伤的病人,骨枢纽炎的发病率都高于别人。

5、过分使用:任何养生理念不外乎“平衡”2字。膝枢纽是有使用寿命的,过分的磨损(历久暴走、马拉松、爬山、爬楼梯)会加速软骨退变,让骨枢纽炎提前到来。


PART3

运动磨炼


磨炼膝枢纽周围肌肉,能够提高枢纽的稳定性,促进血运循环;但磨炼要循序渐进,不能突然加大,由于此时身体还不顺应猛烈的运动量,会适得其反。

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